En esta obra, he querido plasmar un enfoque claro y humano, donde la sabiduría ancestral y la ciencia contemporánea se dan la mano. A través de mis propias experiencias, reflexiones y consejos prácticos, busco ofrecerte una herramienta valiosa para que encuentres el equilibrio y transformes la relación que tienes contigo mismo y con el mundo que te rodea.

Vivimos en una sociedad compleja. Hemos avanzado en tecnología, medicina, etc. y en múltiples indicadores, pero paradójicamente, los datos sobre nuestra felicidad no han crecido al mismo ritmo. Hoy sabemos mejor que nunca elementos que nos acercan a la felicidad, ¿podemos permitirnos perder la oportunidad de aplicarlo?

He organizado el libro en cuatro partes:

1. Qué sabemos de la felicidad: Aquí comparto contigo conocimiento actual sobre este concepto para que entendamos su base real.
2. Qué sabemos de las personas: Exploro algunos rasgos de nuestra personalidad que influyen directamente en cómo experimentamos la felicidad.
3. Qué hacemos para acercarnos a la felicidad: Es el corazón del libro, donde profundizo en las seis dimensiones clave: espiritualidad, logro personal, salud física, intelecto, relaciones personales y bienestar emocional.
4. Dificultades y ayudas: Te ofrezco orientación para afrontar procesos de cambio real, analizando cómo lograr transformaciones duraderas y algunos de los recursos que tienes y a tu alcance para lograrlo.

Mi propuesta es una síntesis de teoría y práctica. He unido la ciencia, la psicología y la filosofía con un solo propósito: darte las herramientas necesarias para que construyas tu propia felicidad.