Colaboraciones

Conferencia en el Talent Day (2023)

Conferencia en el Talent Day (2023)

Conferencia en el Wellbeing Day (2023)

Conferencia en el Wellbeing Day (2023)

La importancia de los hábitos y como lograr incorporar un nuevo hábito

Los hábitos son nuestro segundo ADN y claves para nuestra felicidad, pero una vez consolidados resulta muy difícil cambiarlos. Sin embargo, la neuroplasticidad del cerebro nos demuestra que es posible lograrlo y, por tanto, aumentar nuestro bienestar. Entender como funciona nuestro cerebro y algunos trucos nos pueden ayudar a que si deseamos cambiar hábitos tengamos más posibilidades de éxito.

Curso online sobre la felicidad de las personas y las empresas

En este curso de 15 videos de 5 a 8 minutos cada uno, entre otros, os hablo de temas muy de actualidad para el bienestar de las personas en las empresas, el propósito, la seguridad psicologíca, el fracaso, el aprendizaje y el flow en el puesto de trabajo. Más relacionado con la felicidad de la persona os explico la importancia de la empatía y la generosidad.

Consejos para mejorar tu bienestar emocional y ser más feliz

Aceptar que somos seres humanos y que, por tanto, tambien experimentamos emociones dolorasas, es fundamental. Deja que el dolor fluya, escribiendo y contándolo. Y recuerda que los pensamientos desencadenan las emociones y que, en parte, podemos controlarlos.

Nutrición, ejercicio, abrazo, sueño y estrés, las claves del bienestar físico

Tener una buena alimentación y realizar actividad física es imprescindible. Además, recuerda que el contacto físico afectuoso tiene grandes beneficios y que el estrés es necesario y positivo siempre le siga un merecido descanso que permita recuperarnos.